beritaunik.xyz
Info Sehat Cantik IDInformasi Sehat & Tips Cantik Alami Awet Muda

5 Makanan Sehat Terburuk yang Harus Anda Hindari

Ilustrasi makanan bebas gluten.
Dalam sebuah survei terhadap lebih dari 27 ribu orang di seluruh dunia, sekitar 26 persen dari mereka menyatakan kebingungan dalam menentukan mana makanan sehat dan mana yang tidak, dan ini menjadi hambatan utama untuk makan dengan benar.
Salah satu alasan penting mengapa banyak orang tidak mengonsumsi makanan sehat adalah, karena banyak dari mereka yang bingung tentang apa yang baik untuk dimakan dan apa yang tidak.
Gaya hidup modern saat ini pasti membuat hidup setiap orang menjadi mudah. Tapi, gaya hidup yang nyaman ini telah membawa masalah tersendiri. Karena pilihan makanan yang salah, kesehatan Anda bisa memburuk.
Seperti makanan-makanan berikut ini. Kebanyakan orang bahkan hampir semua orang menganggap makanan ini menyehatkan, padahal mereka hanya sedikit mengandung nutrisi. Di sisi lain, makanan-makanan ini bisa menambah berat badan Anda dan memicu peradangan. Makanan-makanan ini mengandung lemak yang tidak diinginkan yang mungkin tidak Anda ketahui. Berikut lima makanan sehat terburuk yang harus Anda hindari.
Baca juga: Awas, Konsumsi Makanan Sehat Ini di Waktu Salah Bisa Berbahaya
Makanan bebas gluten
Bebas gluten terdengar bagus saat Anda membacanya di label makanan, bukan? Tapi itu tidak selalu benar, sebenarnya produk bebas gluten ini umumnya dikemas dengan gula dalam jumlah tinggi, sirup jagung, dan bentuk pati alternatif. Ini jelas tidak sehat untuk tubuh Anda.
Yogurt di supermarket
Yogurt alami penuh dengan protein berkualitas tinggi, probiotik, kalsium, vitamin B, bahkan asam linoleat pelawan kanker. Kandungan-kandungan tersebut tidak ada dalam yogurt yang dijual di supermarket. Mereka mengandung gula dalam jumlah tinggi, perasa buatan, dan lain-lain, yang tentunya tidak baik untuk kesehatan Anda.
Jus buah kemasan
Jus buah yang banyak dijual mengandung banyak fruktosa atau gula yang tidak sehat. Itu karena jus buah kemasan ini mengandung bahan pengawet untuk membantu produk ini bertahan lebih lama. Buah adalah alternatif yang paling baik, karena Anda akan mendapatkan serat, yang akan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.
Mayones
Dalam botol mayones sering tertera rendah lemak, tapi sebenarnya tidak. Mayones mengandung lemak dan kalori yang tidak sehat bagi tubuh. Seperempat cangkir mayones mengandung 360 kalori dan 40 gram lemak. Beralihlah ke bumbu berkalori rendah, seperti saus mustard atau salsa.
Buah kering
Sebenarnya, buah kering mengandung serat, vitamin, dan mineral. Namun, ada banyak perusahaan yang menambahkan gula ke dalamnya. Ini sebenarnya tidak sehat untuk Anda. Jika Anda menyukai buah kering, Anda bisa mengeringkan buah sendiri di bawah sinar matahari, yang membuatnya menjadi pilihan yang lebih sehat.
Sumber: Boldsky