Download now! Coba aplikasi android berita unik xyz di playstore sekarang!

Ini Alasan Anda Harus Minum Air Putih Sebelum Konsumsi Kopi atau Teh

Ilustrasi minum air putih.
Diperkirakan bahwa 70 persen dari populasi orang dewasa, secara global mengonsumsi teh dan kopi setiap hari. Ya, bagi sebagian besar orang, mengonsumsi kopi atau teh sudah menjadi ritual setiap pagi.
Kopi dan teh merupakan minuman yang dapat memberi kita energi instan dan membuat kita merasa lebih segar. Makanya, banyak yang mengonsumsi kedua minuman ini di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan.
Tetapi, banyak pro dan kontra mengenai kedua minuman ini. Beberapa sumber mengatakan, minum teh atau kopi secara teratur dapat berbahaya bagi kesehatan. Sedangkan beberapa sumber lain menyatakan, kopi dan teh memiliki manfaat kesehatan ganda.
Misalnya, kopi memang dapat memberi Anda keasaman tetapi juga dapat meningkatkan daya ingat. Teh dapat membantu mencegah kanker, tetapi juga dapat menyebabkan sakit kepal dan mulas. Kesimpulannya, mengonsumsi dua minuman ini sehat sampai batas tertentu, namun jika berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan.
Baca juga: Minum dengan Cara Ini Kurangi Risiko Kanker, Diabetes dan Hipertensi
Sekarang, coba ingat-ingat kapan terakhir kali Anda mengonsumsi secangkir teh atau kopi? Apakah Anda minum air putih terlebih dahulu sebelum mengonsumsi keduanya? Jawabannya pasti tidak bagi sebagian besar orang. Ya, sebuah penelitian baru mengatakan, seseorang harus selalu minum air putih terlebih dahulu sebelum mengonsumsi kopi atau teh. Kenapa?
Teh dan kopi mengandung senyawa yang dikenal sebagai kafein, meskipun kopi mengandung lebih banyak kafein dibandingkan dengan teh. Kafein adalah senyawa yang dapat meningkatkan energi Anda, membuat Anda lebih aktif dan jadi tidak lesu.
Tetapi, mengonsumsi terlalu banyak kafein juga dapat merugikan kesehatan, termasuk kecemasan dan penyakit jantung. Para ahli mengatakan, minum segelas air putih sebelum mengonsumsi minuman berkafein ini dapat membantu mencairkan kandungan kafein yang terkonsentrasi dan meminimalkan efek bahayanya.
Selain itu, kopi memiliki tingkat pH 5, sedangkan teh 6. Nilai pH zat apapun mengindikasikan tingkat asamnya. Ketika Anda mengonsumsi minuman dengan tingkat pH tinggi (seperti teh dan kopi), ini akan menciptakan refluks asam di perut Anda, yang mengarah ke penyakit lain seperti mulas, kerusakan dinding lambung, bisul, kanker usus besar, dan lain-lain.
Tetapi, jika Anda minum segelas air putih sebelum minum teh atau kopi, ini dapat membantu meminimalkan aktivitas asam yang terjadi di perut, sehingga membuat Anda tetap aman.
Sumber: Boldsky