Download now! Coba aplikasi android berita unik xyz di playstore sekarang!

Kadar Asam Urat Tinggi, Atasi dengan 6 Cara Rumahan Ini

Ilustrasi menderita asam urat.

Asam urat adalah zat kimia yang diproduksi saat tubuh kita memecah partikel makanan yang mengandung purin, yaitu senyawa organik. Sebagian asam urat dilarutkan dalam darah, disaring melalui ginjal, dan dikeluarkan melalui urine.

Terkadang, tubuh menghasilkan kelebihan asam urat atau tidak bisa menyaringnya dalam jumlah banyak. Kelainan ini disebut dengan hyperuricemia, ini terjadi jika kita memiliki terlalu banyak asam urat dalam tubuh.
Kelebihan kadar asam urat umumnya terkait dengan kondisi yang disebut gout, yaitu suatu bentuk arthritis (deposit kristal asam urat di persendian). Hal ini menyebabkan pembengkakan sendi disertai rasa sakit, terutama di kaki.
Asam urat tinggi juga bisa menyebabkan penyakit ginjal, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular. Sedangkan asam urat tinggi, beberapa penyebabnya antara lain, konsumsi makanan tinggi purin, konsumsi alkohol berlebihan, obesitas, tiroid kurang aktif, faktor genetik, dan kondisi medis lainnya.
Untuk itu, Anda bisa mencoba beberapa pengobatan berikut di rumah untuk mengendalikan kadar asam urat Anda. Selain itu, tentu saja perawatan medis yang tepat juga turut menjadi kunci dalam mengatasi kadar asam urat tinggi.
Baca juga: 5 Makanan Ini Mampu Kurangi Asam Urat dan Cegah Batu Ginjal
Hindari makanan tinggi purin
Protein hewani merupakan sumber besar purin yang dapat meningkatkan kadar asam urat. Daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, asparagus, dan sebagainya, memiliki kandungan tinggi purin di dalamnya.
Lemon
Efek alkalin yang terkandung dalam lemon mampu menetralkan asam urat. Kandungan vitamin C dalam buah ini juga mampu menurunkan asam urat. Minumlah segelas air hangat yang dicampur dengan perasan lemon di pagi hari saat perut kosong.
Buah berry berwarna gelap
Ya, buah-buahan ini sangat membantu dalam mengurangi kadar asam urat. Berry ungu dan biru mengandung flavonoid (antosianin) yang dapat mengurangi kadar asam urat dan mengurangi peradangan serta kekakuan. Konsumsi setengah cangkir berry setiap hari atau bisa juga dijus selama beberapa minggu akan memberikan hasil positif untuk Anda.
Cuka apel
Cuka apel merupakan agen detoksifikasi yang hebat. Ya, cuka apel mampu menghilangkan limbah, salah satunya asam urat di tubuh kita. Asam malat dalam cuka apel, juga dapat menghilangkan asam urat. Selain itu, cuka apel juga mampu mengembalikan keseimbangan asam basa dalam tubuh. Tambahkan satu sendok teh cuka apel dalam segelas air putih, minum tiga kali sehari.
Minyak zaitun
Sebagian besar minyak nabati sangat membahayakan tubuh kita saat dipanaskan, sehingga menyebabkan tingkat asam urat tak terkendali. Gunakan minyak zaitun sebagai gantinya, karena mengandung lemak monounsaturated dan vitamin E, serta antioksidan tinggi. Minyak zaitun juga memiliki sifat anti-inflamasi.
Baking soda
Baking soda dapat membuat asam urat lebih larut dan memungkinkan tubuh untuk menyingkirkannya dengan mudah. Campur setengah sendok teh baking soda dalam segelas air dan minum 4 gelas ramuan ini setiap hari. Tapi, jika Anda menderita hipertensi, hindari cara yang satu ini.
Sumber: Boldsky

http://www.tergemes.com/2018/02/asam-urat-tinggi.html