Download now! Coba aplikasi android berita unik xyz di playstore sekarang!

Makanan Untuk Atasi Efek Kecanduan Kafein

Makanan Untuk Atasi Efek Kecanduan Kafein – Kafein memang memiliki banyak sekali manfaat seperti membuat tubuh lebih berenergi, lebih bersemangat, menangkal rasa ngantuk dan lain sebagainya. Nmaun kafein juga kerap membuat seseorang menjadi kecanduan, sehingga tak heran jika banyak diantara kita yang berlebihan dalam mengkonsumsi kopi atau kafein.
Kopi atau kafein akan memberikan dampak postif jika dikonsumsi sesuai kadar yang benar yaitu 1-2 cangkir dalam sehari. Jika kopi atau kafein di konsumsi secara berlebihan justru akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita. 
Unttuk mengatasi kecanduan kafein memang bukanlah hal yang mudah, karena kafein memang memberikan efek kecanduan, namun anda harus tetap mengatasinya sebelum hal buruk terjadi pada kesehatan tubuh anda. Nah, ada beberapa makanan yang dapat membantu anda dalam mengatasi masalah kecanduan kafein. Berikut Makanan Untuk Atasi Efek Kecanduan Kafein.
Makanan Untuk Atasi Efek Kecanduan Kafein
Makanan Untuk Atasi Efek Kecanduan Kafein

1. Telur

Makanan pertama yang dapat membantu anda mengatasi efek kecanduan dari kafein adalah telur. nda bisa sarapan pagi hari dengan telur. Telur akan memberikan energi lebih serta kaya akan protein yang baik untuk tubuh serta membuat tubuh menjadi kenyang lebih lama.

2. Yogurt

Yogurt juga dapat menjadi alternatif jitu untuk mengatasi kecandua kafein atau kopi. Ketika kita akan berhenti mengkonsumsi kafein atau kopi, sering kali kita mengalami sembelit. Hal ini dikarenakan sistem pencernaan terbiasa dengan diurik dari kafein, untuk mengatasi hal tersebut anda perlu makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt. 

3. Daun mint

Awal anda berhenti mengkonsumsi kafein, sering kali anda akan mengalami sakit kepala. Untuk meredakan hal tersebut, anda bisa mengkonsumsi daun mint, anda bisa menyeduhnya dan dijadikan sebagai minuman teh daun mint. Daun mint akan memberikan rasa rileks sehingga masalah sakit kepala dapat teratasi.

4. Kacang almond

Kacang almond merupakan salah satu kacang dengan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Kacang almond kaya akan kandungan asam omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung. Anda bisa mengganti kafein atau kopi dengan cemilan sehat seperti kacang almond. 

5. Lemon

Makanan terakhir yang baik untuk mengatasi masalah kecandungan kafein adalah lemon. Lemon kaya akan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh serta sistem pencernaan. Lemon juga akan mengurangi hasrat mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein, selain itu, lemon juga ampuh untuk mengurangi kecanduan merokok.
Demikianlah informasi tentang Makanan Untuk Atasi Efek Kecanduan Kafein. Jika anda ingin terlepas dari kecanduan kafein, anda bisa mengkonsumsi makanan-makanan tersebut. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih. 

http://feedproxy.google.com/~r/beritatrendzcom/~3/7FXHYX2xfeA/makanan-untuk-atasi-efek-kecanduan-kafein.html